久々の空手練習後、さっそく腰が悲鳴を上げました(痛いわー) 特に足刀蹴りの際、腰にかかる負荷は大きく、もっともっと鍛えなければ。 6/7(日)やまびこの河内和泉プチツーリングへは、腰をしっかりベルトで固定しての参加です。WRは直立姿勢なので腰への…
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